flip-flopの掲示板

やっと地元の桜が開花。但し、ごく一部の枝のみで全体はまだまだ茶色のまま。
山桜は蕾が一斉に膨らんで明日にも全体が咲きそうだが、ソメイヨシノは休眠打破が遅れたので全体がピンクに染まるのはもう少し先になりそうだ。

一気に冬に突入して寒さ対策が必要となってきた。
家全体を暖めるのは効率が悪いので、局所暖房で乗り切るつもり。
究極の局所暖房は人間の露出部のみを暖める方法、まずはヒーター付き手袋から

sirocaの電気圧力鍋が蓋の位置検出センサーの不具合で使えなくなった。以前から時々「OPEN」異常でアラームが鳴る時があったのが、さらに感度が下がって常時OPENになってしまったのである。

回路を調べると磁気に反応するセンサー出力がBeep音を発するブザーと並列になっており、マイコンがセンサー入力とBeep出力を同じピンで兼用している。
ブザーはピエゾ素子らしくDCRは高いのでセンサー出力には影響しないのだろう。

磁気センサーICは閾値を超えると一気にONするようで、感度を調整することは出来ない。アナログ的に感度を上げたかったのだが、対策としてセンサーが付いている基板の端を削って機械的にマグネットに近付ける方法を取った。
念の為にセンサー出力にシリーズに入っている抵抗を4.7kから1.8kΩに下げてマイコンへの電圧が下がらないように変更。これでしばらく様子を見てみよう。

→直ったかと思ったらまだアラームが鳴る。もしやと思って並列のブザーを切り離して見たらOPEN異常は出なくなった。こいつのリークが原因か？それなら直列にＣ入れればOKだな。

ヤフオクにアナログオシロの最高峰（1GHz帯域）が出ている。
デジタルでは数GHzは当たり前だがアナログでは蛍光体の描画速度で輝度との競合関係があり、500MHz以上は難しかったのをＣＣＤでビデオ画像として取り込むことで解決した「当時としては画期的な」製品だ。
さて、いくらになるのか？　→結局７万台まで上がった。予算オーバーだな。

舌の根元に炎症を起こして１週間余り食事に大きな支障を来たしていた。
やっと治って普段の５倍の時間掛かっていたのが普通に食べられるようになった。
体のどこかに痛い所があるとＱＯＬに非常に大きな影響が及ぶ。
ストレスなしに毎日寝られて健康に動ける日常に感謝！！

値段が国内メーカーのほぼ半分の中国製顆粒コンソメ大袋300gを買ってみたが、塩辛いばかりで旨味がない。安物買いの銭失いだ。
業務用の格安品でもふりかけやほんだしは味はさほど悪くなかったので油断したのかも。味は買ってみないと分からないので次回はもっと品定めを慎重にしなければ。

昨年の年間食費を集計すると、24万を超えた。その前は24万以下で納まっていたので昨年暮れから物価上昇の影響があるようだ。

今年はさらに物価が上がっているが、遠くの業務スーパーで冷凍の大袋を市価のほぼ半額で調達するなどで倹約を図っている。味はさすがに劣ってしまうが、そんな物と割り切ってしまえば気にならない。
10kg2000円の業務用米は当然古米で風味も微妙。味付けを工夫するなどで乗り切ろう。

１年間に買った食材の量を集計してみた。２月からなので正月備蓄分含めて340日分、重さは683kgで１日当り2kgになる。
一番多いのは野菜で199kg、次に主食の米、パン、麺、芋類が171kg、3番目は牛乳、納豆、豆腐、卵等の蛋白源が128kg、さらに果物92kg、醤油やみりん酒みそ油等の調味料が39kg、肉は35.4kg、魚類は10.4kg、菓子類が9kgであった。

蛋白源として鳥のささみが最もコストが低いのかと思ったら、いわしの一夜干しが最強だった。
鶏肉は卵や豆腐と同程度で、豚肉は安いひき肉でやっとコスト的に並ぶ。
魚は開いた干物や練り製品はコスト的に優位性はないが、安いいわしは栄養的にも非常に優秀。

２月から始めた栄養管理、月毎の各成分に対する購入実績をグラフにしてみた。
（１１月分はまだ半月での値）
摂取量ではなくて購入量なので、塩分(Na)など醤油やつゆ１Ｌを備蓄購入した月はポンと値が跳ね上がる。

塩分は上限150%に対してまだオーバー気味。Moは上限2000%に対し６割程度。
ヨウ素は昆布の佃煮を２か月に１個買えばＯＫ、ビタミンＤは30粒入りのサプリを６か月に１個で不足分を補える。ビタミンＢ12はイワシの一夜干しを月に１回は購入必要。(魚を買わないと必要量の半分になってしまう)

2012年10月にリアプロジェクションTVの光源ランプが切れて交換用と予備のランプ２個を手配したのだが、それから約１０年、ついに予備のランプも寿命で点灯しなくなった。2006年に買った52型のＴＶもこれで寿命を終える事になる。

代わりに買ったのはＴＶではなくて安いフルハイビジョンのモニター。4kでも8kでもない。
2006年のリアルフルハイビジョンは４０万だったが、今度のモニターは１万６千円。
値段も安いが消費電力が210Wから20Wに減るのが地味にうれしい。

塩分削減の為に減塩醤油を買ったが、調味料としての味のパンチが足りない。
塩分は５割カットで味も半分以下の感じ。少し量を増やしてもダメだし、値段が倍するので量を増やしたのでは元も子もない。
次からは普通の醤油にして使い方の工夫で使用量を減らすようにしよう。

その後の経過、塩分量はなかなか減らず次回購入分より減塩しょうゆ採用が決定。

油断していたらビタミンＡが100%切っていた。主要源のかぼちゃを最近買っていないのが原因。右図で分かるように野菜では人参、ほうれん草、カボチャが３大供給源で、それ以外の緑の薄い野菜（キャベツ等）には少ししか含まれない。

コスト的にはさつま芋や長芋、ジャガイモの方が安いが、ビタミンＡ源としてカボチャを見直すようにしよう。

その後、いわしの一夜干しが安かったので１串買ったら、それだけで３ヶ月分のビタミンB12不足が解消された。いわしのB12含有量はすごい。
ビタミンＤはイワシやサバで補うには量が足りないのでサプリが有望。

塩分量対策だが、前回の分析は購入量で消費量とは違うので、備蓄分を除外して改めて集計した。
成分データも一般値ではなくて商品パッケージの実際の値。前回漏れていた納豆のたれやラーメンの調味料を含めると全国平均の11gを超えるが、梅干し、キムチ、ゴマ昆布をやめたとすると9.0g/dayとなった。

ラーメンや納豆のたれなどの付属調味料は非常に塩分が多い。味噌ラーメンは３週間に１食、塩焼きそばは２週間に１食だけなのにこれだけの割合を占めてしまう。
味付けの濃い商品（唐揚げやラーメン）をさらに減らし、つゆやしょうゆを控えめにして３割減らせば目標上限の7.5g/dayはぎりぎり達成できそうだ。

今年の２月から、購入した食材の記録を取って全カロリーとその成分を分析している。（外食は一切しないし、自分一人だけなのでこれで管理できる）

図はカロリーと成分を60才標準必要量に対する１日当りの充足率％の一覧（カロリーは標準2600kCalに対し体重が10％低いので9割掛け、その他は標準値のまま）

１日当りの全カロリーは2400kCalでほぼ標準値、その他の栄養素も問題なし。
Na(食塩)が２倍で上限値150%を超えている。下は塩分の食材別の内訳。調味料がほとんどだが、食パンも意外と塩分が多い。ヨウ素は十分なので朝食のゴマ昆布と梅干をやめて、しょうゆを減塩にすべきか？

微量金属のMo(ﾓﾘﾌﾞﾃﾞﾝ)は1400%で突き抜けているが、限度値の70%なので許容範囲。
（毎日１個の納豆が原因）葉酸も限度値に対して65%で、葉物野菜が多いのが原因。
ヨウ素、セレン、ビタミンKも率は多いが上限値に対しては十分な余裕がある。

足りないのはビタミンＤとビタミンB12で、B12は最低限度をやっとクリア。
ビタミンＤに最低限度はないが、これほど足りないのは問題だ。
魚類をほとんど買っていないのが原因だが、値段が高いのでイワシやサンマが安くなるのを待つか、手っ取り早くビタミンＤのサプリを買うか。安いのはサプリだが・・

2021年まとめ 投稿日：2021年12月31日(金)23時13分52秒

生存確認も兼ねて書き込み。

・スケート
　いまだにダブルはおろかシングルのアクセルさえ降りていない。関節の消耗と体力低下を補うために体重を落としているので、まだまだ動けるつもり。
　2022年は前半でアクセル降りてプログラムの目処を立てなければ。

・電気関係
　歪率計の製作は止まったまま。周辺部品の評価からじわじわ再開する予定。手持ち半導体の性能評価が一段落し、高ｆｔの出力石を枯渇寸前で確保した。
　0.5mmピッチのチップ部品を扱える視力を維持していないと実際の製作が困難になる。大きな音を出せない環境なのでオーディオは休止中だが、耳と目が老化する前に始めないと　集めた資材が活用しないままゴミとなってしまう。

　本格的な音質評価の取り組みは音を出せる環境に移行してからだが、その前に測定環境と　評価機材をきちんと整備したい。（なるべく金は掛けずに世界にない物を作る！）

Re: データの借用につきまして 投稿日：2020年 2月 6日(木)16時17分37秒

ありがとうございます。
出典元につきましては、きちんと明記させていただきます。

Re: データの借用につきまして 投稿日：2020年 2月 6日(木)11時01分34秒

パピオは経済的な見通しが立てば継続できる可能性がありますが、
シチズンは三井不動産が船橋に新しいリンクを作るので、
リンク付属で再開発するのはハードルが高そうですね。

都知事・都議会を巻き込んだ規模の活動にならないと民間会社は動かないでしょう。
署名活動はその為の第一歩でしょうか。

私の所のデータは、全て独自調査による非公式データなので、引用するのは
構いませんが、その際には「引用元の明示」が必要です。

http://flip-flop.world.coocan.jp/genneki.html#3　の辺りが該当しますね。

データの借用につきまして 投稿日：2020年 2月 6日(木)00時54分42秒

はじめまして。
先般、子どもの所属するスケートリンクが閉鎖することが通知されました。

そこで、子どもたちの練習の場、地域の方々の健康増進・交流の場であるリンクを存続することを願い、署名活動を始めることにしました。

つきましては、サイト内のリンク数のデータ等を借用させていただけませんでしょうか。
何卒よろしくお願い申し上げます。

移転先の変更 投稿日：2019年 3月21日(木)14時59分35秒

一度引越しした（下の記事参照）のですが、ココログのシステム変更によりファイルのUPLOADがブロックされてしまいました。
（お仕着せの広告入りフォーム以外のページは作らせたくない模様。）
３月１０日以降そちらのアドレスは更新出来ていませんので、しばらく放置後は削除します。

新しいアドレスはこちら。↓
http://flip-flop.world.coocan.jp/

「ようこそ flip-flop WORLDへ」の移転先 投稿日：2019年 2月25日(月)11時50分37秒

Yahoo!ジオシティーズ サービス終了により、別アドレスへ移転しました。
新しい場所は、こちら。********

（3/29追記）
ココログのシステム変更でメンテナンス不可になったので、3/28に
TOPページを削除しています。

次発言の移転先をご使用ください。

Yahoo!ジオシティーズ サービス終了 投稿日：2018年10月 1日(月)21時59分4秒

来年の３月末で「Yahoo!ジオシティーズ」がサービス終了となります。

http://www.geocities.jp/cxb00463/index.html（ようこそ flip-flop WORLDへ）も４月には消滅。

なくすつもりはないので、来年になったら別アドレスへ引越しする予定。
新しい所の候補は見つけましたが、ファイルマネージャーの操作がちょっと面倒臭い。

ファイル容量の制限は100Mから2Gになる点は良いが、今でも半分も使っていないので大差なしです。

いまだ充電中 投稿日：2018年 9月10日(月)00時17分41秒

歪率計の製作が、昨年８月に中断したまま１年以上放置している。
趣味の事なので期限はないし、義務もない。

しかし、これでは永遠に終わらない恐れがある。

ずっと手を付けていなかった「室内の音響伝達特性検討」や「NFBの安定性とNFB手法」は何とか記事を上げたが、まだまだ着手していない記事（回路設計のテーマ）も沢山あり、ペースを上げていかないといつかボケ老人になってしまう。

目的は「自分の知的好奇心を満たす」だけではあるが、「業務」に準ずる優先順位にして期限を区切って自分の尻を叩く必要がありそうだ。

まずは９月中には「再開」する事から始めよう。　頑張れ！！（←自分へ）

すでに３月 投稿日：2018年 3月14日(水)17時11分54秒

気温の急上昇で駅前のロータリーではつくしが大量発生中。

９月から６か月経ったのにまだマグマ（製作意欲）が湧き出していない。
競争するライバルがいないので尻に火がついていない模様。

自分の探究心に火をつける必要がある。頑張れ！

充電中 投稿日：2017年 9月 1日(金)20時56分58秒

６月、７月で歪率計の製作を基板組み立てまで進めたのですが、簡単な動作確認が終わったところで手が止まってしまいました。

次の手順（性能評価してからシャーシに組み込んで部品選別に入る）ははっきり分かっていて、後は手を動かすだけなのにマグマ（製作意欲）の枯渇で腰が上がらない。

９月に入り、涼しくなったので自分の尻を叩いて動き出すとしましょう。

生存確認 投稿日：2017年 3月 5日(日)21時55分28秒

半年もあっという間に過ぎますね。

滑る方はレベルの高い課題をこなすために基礎のスケーティングに帰る必要があり、体の乗せ方、押し方、各部分の使い方など基本を再構築中。

「本来の正しい動き」なら自然に動けるはずなのに、ずれた動きをカバーしようと頑張ると余計におかしな事になってしまうのを、根気よく一つづつつぶす作業です。
長年の癖が染みついている体に違う動きをさせるのはとても大変で時間がかかる。

オーディオ関連の方はその後停滞中。
やる気がなくなった訳ではないのですが、製作意欲がマグマのように湧き上がって来るのを待っているのです。
（その間に部品を手配したり設計の詳細を詰めたりと、製作準備を着々と進行中）

このHP大好きです 投稿日：2016年12月17日(土)16時36分17秒

初心者なので、とてもためになっております。

近況 投稿日：2016年 9月 1日(木)21時49分49秒

もう９月！
やりたいことは沢山あるのですが、マイペースでちょっとづつ進んでいます。

滑るほうは体を痛めない加減がようやく分かって、一進一退。
スケーティングは以前より改善が見られているはず。
がしかし、シルバー課題をきちんとこなすにはまだまだ精進が必要。

オーディオ関連の方は、歪率計の製作に全精力を集中して「世界一」と誇れるレベルをさらに精度を高めるべく奮闘中。
（http://www.geocities.jp/cxb00463/audio/DIST/Dist_index.html を参照）
（上記は消滅したので下のアドレスに移動しました。）
http://flip-flop.world.coocan.jp/audio/keisoku/dist1/index.html

すでに「世界一」を名乗っているメーカーの公表している論文のデータ最良値(-155dB)の値は本番前の仮試作で破っている（-172dBまで出ている）のですが、さらに-200dBに近づこうとしてアンプの製作で苦労しています。

９月に入ってようやく停滞から抜け出せそうな気配。うまく行ったらデータを上の記事で公開する予定。

健康第一 投稿日：2016年 3月 5日(土)15時51分24秒

前回の書き込みから半年経過。

何もしていない訳ではないのですが、記事の作成が進みません。
滑るほうに力を入れていて、帰ってくるとのんびりしてしまうのが原因かも。

最近、スケーティングの基礎で「押し方がワイドでダンスでない」点を本気で改善しようと基礎練習を頑張っていたら、脚を痛めてしまいました。
膝は前からだましだましで現状維持ですが、股関節まで痛みが出たのは想定外。年齢には勝てません。
とりあえず安静からリハビリ中。

生存確認 投稿日：2015年 9月 4日(金)18時42分52秒

「生存確認に、半年に１回は書き込む」はずが、１年間放置。

室内の音響伝達特性検討は、理論的な裏付けがほぼ出来上がり、どのような形でまとめるかを思案中。
結論を簡単に言うと、直方体形状のシミュレーションツールでの計算結果も特殊な条件（反射率が0.9を超えている場合の10Hz以下の超低域）以外では誤差はそれほど気にしなくてもよいという事であり、「間違った計算結果を社会に出す」と言う最悪の事態は回避。

時間がなかなか取れませんが、少しづつ進めて行きましょう。

2014年スタート 投稿日：2014年 1月 2日(木)11時17分24秒

あっという間に2013年が終わりました。
今年は、やりかけの課題を少しでも実現に向けて前進させなければ。

今年になってからの最初のトラブル：スカバーでデッドロック！

標準画質のチューナーが今年の５月で使えなくなるので新しいチューナーを買ったのですが、買った時のスカパーのWEBページでチューナー交換のメニューが見つからず、やむなく通常の体験期間からの開始申込みをしていました。

２週間の体験期間終了後、スカパーのWEBページに新しいICカードへの移行メニューがあるのに気が付き、操作しようとしたら受け付けてくれない！！
どうやら、体験申込みで「他人に登録された使用中のICカード」として扱われ、「新しい」機器としてチューナー交換の対象から外されてしまったようです。

自分のスカパーの情報を見ると体験登録したICカード番号がしっかり登録されています。ところが自分に登録されているので自分が使えない！→デッドロック発生。

スカパーの操作メニューのどこを見てもこれに対する解除方法はなく、WEBからの操作は諦めました、電話でチューナー交換の番号に掛けても機械的に規定のメニューを選択する音声が流れるだけでイレギュラーな要求に対応する選択肢はなし。

仕方なく、0120ではない有料通話のサポート番号に掛けてオペレーターに対処を依頼。

【教訓】
どんなに見づらいWEBページでも、くまなく探索し尽くして自分の希望する情報がどこにあるかを見つけなければならない。
（特に事業者の運営するページではお金にならない情報は見えにくい所に隠されている）

LTspiceを使った設計のスレッド削除 投稿日：2013年 7月28日(日)00時29分33秒

掲示板を使って、記事を書こうとしていたのですが、文章の中に説明用の図を入れる機能（タグで参照）が働かず、あまりにレイアウトの自由度がないので断念しました。
（スレッドそのものを削除）

代わりに、URL欄のページに記事をUP。
http://www.geocities.jp/cxb00463/audio/AMP/spice/spice01.html
（上記は消滅したので下のアドレスに移動しました。）
http://flip-flop.world.coocan.jp/audio/AMP/spice/spice01.html

半年に１回 投稿日：2013年 5月10日(金)22時01分20秒

生存確認に、半年に１回は書き込む事にしましょう。

そろそろスケート年度も６月で終了、あと数試合を残すのみとなり年間出場者数のカウント作業も用意を始める頃。
今年の延べ人数は１万人を超え、過去最高。詳細は全部数え終わらないと確定しませんが、新規選手はかなり減り、全体に現役人数の総数は減少傾向に入った模様。

６月の宮杯が終わったあとに今年度の集計を更新する予定です。

半年経過 投稿日：2012年11月 8日(木)20時25分20秒

あまり書き込まずにいたら、あっという間に半年経過。

取り立てて書き込む話題もないのが放置の原因ですが、気が向いたらぼちぼちと更新して行きたいと思います。

最近の事件：「TVが故障」
今は余り見掛けないリアプロジェクションタイプのTVを使っているのですが、１０月２６日金曜日の夜、電源が入らない。＝光源のランプが切れた！特殊なランプなのでメーカーのサービスで取り寄せないとならず、土日は休み。
月曜に出向いたら「在庫切れで取り寄せ」、結局手に入ったのは水曜日。

スケートカナダの録画をしようとしても画面が出ないと予約操作が出来ずCSの再放送待ちです。（PC上でYoutubeの映像は見れるのが救い）

５日間、TVのない生活をしましたが、静かで良いです。

投稿日：2012年 5月 9日(水)00時31分5秒

４月の始めに、生まれて初めてWindowsの走るPCを購入しました。
それまではずっとMAC派で、しかもOS9。

目的は、Excelの最新バージョンとLTspiceを走らせるため。

スケートの年間出場者のデータベースを管理するのに、Macで使えるソフトではレコードが３万が限界で３年毎にデータを分割しなければならず、非常に不便を感じていました。
Windows上のExcelなら１０万のレコードも扱えるので１０年以上溜まったデータを一括してソートでき、５年以上ブランクのあった選手が復活しても現役時代の履歴を１つのシート上で呼び出せるので便利。

LTspiceは有名なフリーの電子回路シミュレーションソフトで、回路設計には非常に強力なツールです。
５月連休でよく使う半導体のモデルを整備し、構想だけで試作実験していなかった回路をPC上で動かして確認しました。

Spiceシミュレーションでは、半導体の電圧依存の非線形をデフォルトではサポートしていないので微小な歪みの解析には限界はありますが、自分で素子のモデリングを工夫して反映させれば結構自由度
があり、とても良く出来ています。
走らせていると、「あれ？」と思うような変な結果を出す場合も良くあるので、使い方に注意が必要。

・同調周波数をぴったり１kに合わせても、波形解析させると位相がずれる
・AC解析で周波数特性に高域ピークがなくても、波形解析では発振する（こともある）
・値を明示的に指示しないと、省略したパラメータを勝手に設定される
これらは原因を分って使えば全て対処可能。

投稿日：2012年 5月 7日(月)23時27分35秒

掲示板をOPENしました。
情報交換の場として活用して行きましょう。